Makanan Dan Minuman Terbaik Untuk Persalinan

Persalinan adalah kerja keras, berlangsung selama beberapa jam, dan tubuh Anda membutuhkan energi untuk melewatinya. Baca terus artikel makanan dan minuman terbaik untuk persalinan.

Jika Anda memiliki kehamilan normal dan berisiko rendah, Anda mungkin dapat mengonsumsi makanan ringan dan cairan pada awal persalinan. Makanan sehat, tidak berlemak, dan tidak manis adalah yang terbaik. Memiliki camilan kecil, sering dan tetap terhidrasi jauh lebih baik untuk perut Anda.

makanan dan minuman

Perlu diingat, bahwa kebijakan rumah sakit, berbeda dan terkadang dokter tidak mengizinkan makanan atau minuman apa pun dalam persalinan. Ini mungkin terjadi jika dokter Anda berencana untuk menggunakan jenis pereda nyeri tertentu, atau Anda memiliki risiko tinggi memerlukan anestesi umum.

Apakah aman untuk makan dan minum selama persalinan?

Biasanya aman untuk makanan dan minuman pada awal melahirkan normal jika Anda mau. Beberapa (tetapi tidak semua) wanita merasa lapar dan haus selama persalinan, terutama pada awal persalinan. Jadi, meyakinkan untuk mengetahui bahwa makanan ringan tidak akan membahayakan Anda atau bayi Anda.

Namun, ada baiknya menanyakan kepada dokter Anda apa kebijakan rumah sakit Anda tentang makan dan minum selama persalinan, supaya Anda tahu apa yang diharapkan.

Beberapa dokter mungkin meminta Anda untuk tidak makan begitu kontraksi dimulai. Orang lain mungkin mengatakan bahwa tidak apa-apa untuk makan pada awal persalinan selama Anda memiliki makanan ringan atau cairan. Jika Anda menjalani operasi caesar elektif, beberapa dokter menyarankan Anda berhenti makan enam sampai delapan jam sebelum operasi Anda. Dalam beberapa kasus, dokter mungkin memberikan cairan infus untuk menghindari dehidrasi pada ibu yang berpuasa.

Pada akhirnya, setiap kelahiran berbeda, dan dokter Anda akan merekomendasikan apa yang terbaik untuk situasi pribadi Anda.

Akankah makan dan minum membantu mengatasi persalinan?

Ini sebagian besar tergantung pada tahap persalinan Anda, bagaimana Anda mengelola, serta apa yang direkomendasikan dokter Anda tentang makanan dan minuman yang boleh dikonsumsi.

Umumnya, makanan dan minuman dapat membantu Anda merasa lebih nyaman, terutama pada tahap awal ketika Anda kemungkinan besar akan merasa lapar.

Merupakan ide yang baik untuk memiliki sesuatu saat persalinan pertama dimulai karena Anda tidak akan tahu berapa lama itu akan berlangsung . Persalinan adalah bisnis yang melelahkan, jadi sedikit dorongan energi dapat membantu Anda mengatasi persalinan.

Namun, beberapa wanita merasa terlalu mual untuk makan, terutama saat persalinan berlangsung. Jika Anda tidak tahan makan banyak karena persalinan membuat Anda sakit, beri tahu dokter Anda. Dia mungkin bisa memberi Anda obat anti-penyakit atau suntikan (antiemetik) untuk mengurangi rasa mual Anda.

Konon, jika Anda tidak memiliki banyak nafsu makan, tidak perlu memaksakan diri untuk makan. Mendengarkan nafsu makan tubuh Anda bisa menjadi panduan terbaik Anda tentang apa yang harus Anda makan atau minum selama persalinan.

Apa makanan terbaik untuk persalinan?

Yang terbaik adalah dipandu oleh apa yang Anda ingin makan, dengan alasan!

Karbohidrat baik untuk persalinan karena mudah dicerna dan memberikan pelepasan energi yang lama dan lambat untuk membantu Anda melalui kontraksi . Anda dapat memilih jenis makanan dari:

  • rusk, kerupuk atau biskuit
  • roti, naan , chapati , paratha s, roti panggang
  • batangan sereal
  • bubur
  • Poha
  • jagung
  • idli kukus
  • Semacam spageti
  • sandwich
  • kentang
  • buah segar, terutama pisang
  • yoghurt
  • buah kering, kacang-kacangan dan biji-bijian
  • Sup bening

Makanlah sedikit dan sering, daripada makan satu kali dalam jumlah besar.

Apa yang harus saya minum selama persalinan?

Setelah Anda melahirkan, Anda mungkin menemukan bahwa makanan adalah hal terakhir yang ada di pikiran Anda, dan Anda tidak memiliki nafsu makan. Tetapi persalinan adalah pekerjaan yang haus, jadi Anda mungkin menginginkan sesuatu untuk diminum agar tetap terhidrasi.

Pada titik ini, minuman isotonik adalah pilihan yang baik. Isotonik artinya minuman tersebut memiliki kadar garam dan gula yang sama dengan yang terdapat dalam tubuh manusia. Mereka sangat direkomendasikan untuk persalinan karena mereka cepat diserap dan memberi tubuh Anda jenis energi yang tepat untuk tuntutan fisik yang akan datang.

Banyak minuman olahraga yang umum bersifat isotonik, dan akan tertulis demikian pada kemasannya. Namun, jika Anda menderita diabetes gestasional , minuman isotonik mungkin bukan pilihan yang baik, karena sering kali mengandung kadar gula yang tinggi.

Beberapa opsi yang dapat Anda pilih:

  • air putih
  • air kelapa
  • jus encer tanpa ampas
  • labu encer
  • susu skim
  • lassi , buttermilk biasa ( chaach )
  • smoothie buah atau shake (pisang memberikan dorongan energi ekstra).

Jangan khawatir tentang perlu buang air kecil. Berjalan ke toilet adalah cara terbaik untuk tetap bergerak selama persalinan. Jika Anda tidak dapat berjalan (misalnya, jika Anda memiliki epidural ), Anda mungkin dapat menggunakan pispot, atau dokter Anda mungkin memasukkan tabung plastik kecil lunak (kateter) ke dalam uretra Anda untuk menampung urin.

Makanan dan minuman apa yang harus dihindari dalam persalinan?

Ada beberapa makanan dan minuman yang harus Anda hindari selama persalinan karena dapat membuat Anda tidak nyaman dan mual. Selain itu, tekanan bayi di perut Anda, bersama dengan lonjakan hormon kehamilan, berarti Anda lebih mungkin untuk muntah jika Anda sudah makan besar.

Makanan yang harus dihindari

Makanan yang digoreng, asin, berlemak tinggi dapat membebani perut dan membuat Anda merasa mual.

Makanan penutup, es krim, kue kering, dan makanan manis mudah dimakan dan menawarkan dorongan energi yang cepat, tetapi energi yang berumur pendek ini bisa membuat Anda merasa rendah diri.

Minuman yang harus dihindari

Minuman bersoda , mungkin bukan ide yang baik karena dapat membuat Anda merasa mual. Anda mungkin ingin menghindari jus buah yang asam, seperti jeruk atau grapefruit juga.

Periksa dengan dokter Anda sebelum minum teh, kopi atau minuman herbal juga.

Yang terbaik adalah menjauhi makanan dan minuman yang mengandung ghee atau persiapan herbal yang dipercaya dapat membuat persalinan lebih mudah dan lebih cepat. Seseorang tidak dapat mengatakan apakah pengobatan rumahan ini benar-benar bekerja, dan beberapa bahkan dapat membuat Anda merasa sakit atau memiliki efek samping yang tidak menguntungkan.

Bicaralah dengan dokter Anda tentang apa yang aman untuk dimakan dan diminum sebelum dan selama persalinan.

Kapan dokter menyarankan untuk tidak makan atau minum selama persalinan?

Dalam beberapa kasus, dokter mungkin meminta Anda untuk menghindari makanan dan minuman hanya untuk berjaga-jaga. Ini mungkin terjadi jika mereka berencana untuk menggunakan jenis pereda nyeri tertentu , ada kemungkinan Anda memerlukan operasi caesar, atau Anda memiliki risiko tinggi memerlukan anestesi umum.

Kemungkinan operasi caesar di bawah anestesi umum dulu menjadi alasan mengapa wanita secara rutin kelaparan saat melahirkan. Jika Anda memiliki anestesi umum, ada risiko kecil bahwa makanan dan minuman di perut Anda mungkin dimuntahkan dan dihirup ke paru-paru Anda saat obat anestesi mulai bekerja.

Risiko terjadinya hal ini jauh lebih rendah daripada sebelumnya. Sebagai permulaan, sebagian besar operasi caesar saat ini tidak dilakukan dengan anestesi umum. Mayoritas dilakukan di bawah suntikan epidural atau tulang belakang. Namun meski begitu, banyak dokter menyarankan lebih baik menghindari perut penuh.

Meskipun jarang membutuhkan anestesi umum selama persalinan, risiko Anda meningkat jika:

  • Anda mengalami komplikasi dan membutuhkan persalinan caesar darurat
  • bayi Anda dalam posisi sungsang
  • Anda memiliki anak kembar atau lebih
  • ada masalah dengan persalinan Anda, seperti jika gawat janin
  • Anda memiliki kelainan pendarahan atau jumlah trombosit Anda sangat rendah, membuat anestesi spinal tidak aman untuk Anda.

Jika Anda memiliki anestesi umum, dan sudah makan sebelumnya, jangan khawatir. Dokter Anda akan memeriksa dengan Anda sebelum prosedur. Ahli anestesi juga akan memastikan Anda tidak menghirup apa pun dari perut Anda saat obat mulai bekerja.

Obat opioid juga dapat meningkatkan risiko muntah, jadi Anda mungkin disarankan untuk menghindari makanan dan minuman jika Anda berencana menggunakannya untuk menghilangkan rasa sakit. Anda mungkin juga disarankan untuk tidak makan jika Anda menjalani epidural, terutama jika Anda juga mendapatkan oksitosin untuk induksi persalinan Anda .

Bisakah membawa makanan dan minuman sendiri ke rumah sakit?

Sebaiknya periksakan ke dokter. Banyak rumah sakit tidak mengizinkan makanan atau minuman dari luar untuk menghindari risiko infeksi dari barang yang terkontaminasi .

Juga, makanan dan minuman rumah sakit direncanakan, disiapkan dan disajikan dengan sangat hati-hati berdasarkan kebutuhan diet pasien. Untuk itu, makanan, minuman dan snack untuk ibu biasanya sudah termasuk dalam paket persalinan di rumah sakit.

Di beberapa tempat, Anda, penolong atau pasangan lahir Anda mungkin dapat memesan makanan dan minuman dari kantin atau pujasera rumah sakit.

Jika Anda diperbolehkan membawa makanan dan minuman dari rumah, selalu ikuti petunjuk rumah sakit. Seseorang dari keluarga Anda perlu memastikan bahwa makanan dan minuman sesuai dengan kebutuhan Anda dan disiapkan, disimpan, dan diangkut secara higienis.

Juga, perlu diingat bahwa Anda mungkin tidak diperbolehkan menyimpan barang-barang yang mudah rusak di dalam ruangan, dan mungkin tidak memiliki akses ke lemari es. Anda mungkin hanya diperbolehkan menyajikan satu porsi saja, jadi rencanakan dengan tepat. Saya harap Anda menyukai artikel makanan dan minuman terbaik untuk persalinan. Jika ada pertanyaan, umpan balik, jangan ragu untuk bertanya di bagian komentar yang disediakan di bawah.

Tinggalkan komentar